Se dice que la medida de un hombre no está en cómo evita el fracaso, sino en cómo es capaz de recuperarse de él. Y hay algo de verdad en eso. Habrá días en los que no saldría bien si le pusieras una pistola en la cabeza. Luego están los momentos en que la vida se convierte en un desastre absoluto.
El fracaso es algo intensamente personal. Todos definimos el fracaso de manera diferente; Para algunos, el final de una relación es un fracaso. Para otros, es ver cómo la puesta en marcha de su negocio se estrella y se quema ante sus ojos. Para otros, es el momento en el que alcanzaste tus sueños… y los encontró escapándose de tu alcance.
Recuerdo lo que fue fácilmente uno de mis mayores fracasos en la vida. En 2004, tuve lo que pensé que era la vida perfecta. Tenía un trabajo de ensueño que me pagaba obscenamente bien y me hacía trabajar con algunos de los artistas más talentosos del país, incluidos varios que han pasado a trabajar en Bioware y Marvel. Estaba saliendo con alguien que pensé que era la novia perfecta. Acababa de conseguir un acuerdo de distribución con Diamond1 Lo que significaba que mi novela gráfica iba a estar en tiendas de cómics de todo el mundo. Por un breve momento, tuve todo lo que siempre quise.
Por supuesto, la ironía, no la gravedad, es la fuerza más poderosa del universo, lo que significaba que estaba condenado. Es como si me hubiera parado en una montaña y gritado: «DIOS TIENE UNA PUNTERÍA DE MIERDA».
Me despidieron del trabajo de mis sueños. Dos semanas después, mi novia perfecta me dejó. La semana después de eso, recibí la llamada de mi representante de Diamante, quien me dio la patada final mientras estaba abajo; Las ventas de mi cómic eran abismales y ya no lo vendrían. Lo único que esperaba era que se incendiara mi apartamento para completar la superfecta del músico de blues. En el lapso de dos semanas, me habían arrebatado casi todo lo que siempre quise. Sabía que podría ser peor, no estaba en peligro inmediato de quedarme sin hogar, por ejemplo, pero en ese momento, fue bastante brutal.
A veces la vida te tumbará. Te esforzarás al máximo y aún así verás cómo tus sueños terminan en fracaso. Puede devastar tu ego, destrozar tu confianza y dejarte sintiéndote como una masa temblorosa de vergüenza en la vaga forma de un hombre. Pero por mucho que el fracaso pueda doler, y bien puede herirte en el alma, no significa que debas dejar que te marque de por vida. El fracaso puede ser uno de los mejores regalos que jamás te darán… siempre y cuando sepas recuperarte de ello y seguir adelante.
Siente tus sentimientos
Lo primero que tienes que hacer es dejarte sentir.
Uno pensaría que esto sería obvio; Después de todo, te acaban de dar una patada en el alma. Pero para muchos hombres, el fracaso se equipara con la destrucción de su masculinidad. Cuando la hombría se define como ser el proveedor, perder tu trabajo o ver cómo el negocio que creaste con tus propias manos se desmorona a tu alrededor significa que estás viendo cómo tu hombría se desintegra ante tus ojos. El fracaso de tu relación significa que no eras lo suficientemente hombre como para mantenerla cerca. La única pizca de orgullo varonil que te queda es el sufrimiento en noble silencio; El único momento en que a los hombres se les permite llorar es cuando su padre o su perro han muerto. Quieren poner cara de valientes y tratar de negar la verdad: que están sufriendo. Están sufriendo. Quieren gritarle al universo por la injusticia de todo.
Pero no es así. Es mejor embotellarlo, empujarlo todo hacia abajo. Finge que no estás sintiendo toda la ira, el dolor y la depresión. Es mejor ser estoico, incluso fatalista, porque así es como lo hace un hombre de verdad.
El problema es que las emociones incómodas no desaparecen solo porque nos gusta fingir que no las estamos sintiendo. No puedes simplemente meter el dolor emocional del fracaso en el agujero de la memoria y llamarlo bueno. Embotellar todas esas emociones significa que inevitablemente se van a filtrar. Tratar de contenerlo significa que la ira y el dolor se filtrarán en tu alma, envenenando tu espíritu. Te deja ansioso, sentado en el fondo de tu mente y susurrándote sobre cómo fracasaste, sobre cómo no fuiste lo suficientemente bueno, cómo todo lo que haces está condenado al fracaso. Esa negatividad se acumulará y se acumulará hasta que finalmente lo dejes salir todo en una explosión emocional… muy probablemente en el peor momento posible. Y esa explosión va a retrasar cualquier progreso que puedas haber hecho al tratar de seguir adelante.
Necesitas permitirte sentir, enfrentarte a esa ira, adueñarte de ella.
Sin embargo, al mismo tiempo: no quieres revolcarte. Hay una diferencia entre dejarse sentir y organizarse una fiesta de lástima las 24 horas del día, los 7 días de la semana. La autocompasión excesiva es tan mala como tratar de no sentir nada, y hace que sea imposible para ti dejarlo ir y seguir adelante. Esto incluye la ventilación, por cierto. Desahogarse es una cosa. Hacerlo continuamente en realidad te hace sentir peor.
Entonces, ¿cómo encontrar el equilibrio entre sentir y no caer en la autocompasión? Date una fecha límite. Los psicoterapeutas han abogado durante mucho tiempo por darse un tiempo determinado para tener un buen colapso emocional (temporal) a la antigua como una forma de purgar la ira, la vergüenza y la frustración de su sistema. Sin embargo, ¿hasta cuándo? Eso puede depender de ti. Jeremy Bloom, un esquiador olímpico que se atragantó durante los Juegos de Invierno de 2006, se dio exactamente 24 horas para desahogarse después de su derrota masiva. Tan pronto como terminaron esas 24 horas, lo dejó atrás y se concentró en avanzar hacia su próximo objetivo. Es posible que esto no sea suficiente para usted, es posible que necesite dos o tres días. Simplemente no dejes que se prolongue; El punto es sentir tus sentimientos y dejarlos ir. ¿Y parte de cómo lo haces?
Practique el autocuidado
Desahogarse puede sentirse bien, pero puede ser contraproducente y convertirte en una persona más negativa en general. Lo mejor que puedes hacer para poder superar un fracaso reciente es hacer las cosas que te ayudan a superar la ira y te ayudan a dejarla ir… Y no puedes hacer eso mientras estás ocupado sintiéndote como una mierda. Experimentar un fracaso importante es una herida emocional y tus heridas no se van a curar si sigues hurgando en las costras. Castigarse a sí mismo por fracasar es contraproducente. Refuerza los patrones de pensamiento negativos y las creencias autolimitantes, cuando lo que hay que hacer es ser capaz de mirar lo que pasó y aprender de ello. La autoflagelación es BDSM emocional… Y acabas de olvidar la palabra de seguridad.
Es por eso que una de las partes más importantes de recuperarse del fracaso es asegurarse de ser bueno consigo mismo. El cuidado personal, tomarse el tiempo para sentirse mejor, tanto en general como sobre uno mismo, es la forma en que aprende a dejar de lado la ira y la vergüenza.
Parte de esto significa simplemente disfrutar por un tiempo de cosas que solo te hacen sentir bien, o al menos te permiten alejarte del dolor. Escóndete en tu apartamento, pide una pizza obscenamente grande y date un atracón de Vikingos y Huérfanos Negros. Ábrete camino a través de los juegos de Baldur’s Gate. Acampa en el porche con una botella de whisky escocés y una gran pila de novelas gráficas. Ve al gimnasio como si te debiera dinero y piérdete en la quema de tus músculos agotados.
La otra cosa que debes hacer es encontrar a tu equipo. Quieres personas a tu alrededor que estén ahí para ti, que te apoyen y te hagan saber que no estás solo y que quieran ayudarte a sentirte mejor. No tienen que estar cerca de ti todo el tiempo. Demonios, ni siquiera tienen que estar en la misma ciudad. Solo quieres saber que están ahí y listos para echarte una mano cuando lo necesites. Ningún hombre es una isla y recibir el apoyo de tus amigos no te hace débil ni menos hombre. Tratar de superar las consecuencias del fracaso por tu cuenta a partir de algunas ideas erróneas sobre la masculinidad solo hace que sea mucho más difícil recuperarse.
Solo recuerda que, si bien ser un poco autoindulgente es bueno, no querrás cruzar la línea hacia la autodestrucción. Es posible convertir las cosas que te ayudan a sentirte mejor en su propia forma de castigo. La comida, por ejemplo, puede pasar rápidamente de la comodidad a otra forma de golpearse. Encerrarse en su apartamento puede ir desde «Necesito estar solo para sanar» hasta «Necesito estar solo porque soy un fracaso repugnante y nadie querría estar cerca de mí».
Pasar al siguiente proyecto
Mientras te recuperas de ese último fracaso, quieres ocupar tu mente. Hay pocas cosas que sean tan buenas para expulsar la negatividad y la duda como mantenerse ocupado. Cuanto más activo te mantuvieras, menos tiempo tendrás para revolcarte en la autocompasión y repetir todos tus errores en tu mente. No querrás ignorar por completo dónde las cosas no salieron mal la última vez, eso solo asegura que repetirás el fracaso anterior, pero tampoco puedes dejar que te impidan hacer nada.
Ahora, para ser justos: a veces no quieres volver a saltar exactamente a lo mismo que falló. No todo el mundo con una start-up fallida quiere dar la vuelta inmediatamente y ser otro. Después de una mala ruptura, algunas personas prefieren tomarse un tiempo libre de las citas para aclarar sus mentes y lidiar con cualquier problema que puedan tener de la relación anterior. Pero incluso si no necesariamente quieres volver a subirte al caballo metafórico, deberías estar haciendo algo. Si te estás tomando un tiempo libre de las citas, por ejemplo, entonces es un buen momento para invertir en ti mismo. Cultivar tus pasiones, involucrarte más activamente en tus pasatiempos, incluso tomarte el tiempo para viajar o tomar algunas clases que siempre te han interesado pueden ser formas de recuperarte del fracaso y volver más fuerte que nunca.
Recuperarse del fracaso tampoco significa que tengas que hacer exactamente lo mismo que la última vez. A veces, tu próximo proyecto puede ser una reinvención completa de ti mismo o ir en una dirección que nunca esperabas. A veces es el fracaso lo que nos empodera para perseguir cosas que nunca nos dimos cuenta de que queríamos hacer en primer lugar.
No te preocupes por el rebote
Un subconjunto de fracasos que tiende a dejar a las personas devastadas es el final de un matrimonio o cualquier relación a largo plazo. El divorcio puede ser un proceso feo, incluso cuando pasar por él significa una notable mejora de su vida, y puede dejar a las personas con miedo de intentar amar o incluso salir de nuevo. El fantasma de esa relación fallida se cierne sobre ti mientras lentamente comienzas a sumergir un dedo del pie nuevamente en la piscina de citas. «¿Y si estoy en el rebote?», preguntan. «¿Es demasiado pronto para que vuelva a intentarlo?»
Es notable que las citas son posiblemente el único lugar en el que nos decimos a nosotros mismos que hay un límite de espera antes de que podamos levantarnos y dar otro golpe en el proceso. Alguien que acaba de tener su negocio fallido no es visto con lástima cuando intenta construir una nueva empresa. Un atleta que arruinó el gran juego no es visto con pseudo-preocupación cuando inmediatamente regresa a los entrenamientos. Pero después de una ruptura, nos obsesionamos con «el rebote».
Excepto que el rebote no es realmente una cosa. Es justo lo que atribuimos como la razón del fracaso de una relación si no esperamos una cantidad arbitraria de tiempo desde nuestra última ruptura.
Es un poco loco cuando lo piensas; Si nos tomamos en serio la idea de estar en el rebote, entonces funcionalmente nunca podremos tener citas; Estamos más o menos siempre en el rebote porque todas las relaciones fracasan hasta que uno deja de hacerlo. Si sales con alguien de rebote y terminas, eso efectivamente reinicia el reloj, sacándote del grupo de citas por más tiempo. Si atribuimos el estar en el rebote sólo a relaciones de cierta duración, entonces sólo señala la naturaleza arbitraria y artificial de la misma. Sí, las relaciones pueden fracasar porque alguien no se ha recuperado de la última… Pero el tiempo no es una garantía de que hayas superado a alguien. Puedes invertir demasiado en alguien, ya sea que acabes de salir de una relación o no. Existe tal cosa como volver a tener citas antes de que estés listo… Pero eso puede ser cierto en cualquier etapa de tu vida. Cada uno se cura a su propio ritmo. Algunas personas han terminado una relación, incluso una de varias décadas, incluso antes de romperse. Otras personas pueden sentirse devastadas por una relación de 6 meses durante años. No hay forma de predecir cuánto tiempo puede necesitar antes de estar listo para volver a salir y tratar de asignarle números es un esfuerzo inútil.
Además: para muchas personas, las citas pueden ser una forma de autocuidado. Cuando vienes de una mala ruptura o divorcio, recuerda que la gente te encuentra atractivo, que tienes opciones y que hay otras personas que están abiertas a las relaciones. La clave es no entrar en una situación de citas asumiendo que esta persona te va a sanar o va a llenar el vacío en tu vida… Pero eso es cierto para todas las citas. Visita nuestra pagina de Sexchop y ver nuestros nuevos productos que te sorprenderán!
Si tu última relación fracasó, no te preocupes por el rebote. No te preocupes si es demasiado pronto o no. Inténtalo de nuevo cuando estés listo.