Aprender a estar saludable significa entender cómo cuidar su salud y bienestar sexual.
Para vivir una vida saludable, necesitas tomar descansos. Probablemente más a menudo de lo que piensas. Lo más probable es que, eventualmente, su cuerpo lo obligue a tomar un descanso, enfermándose o cansándose tanto que literalmente no puede hacer lo que debe hacer.
Como consejera, creo en tomar descansos antes de llegar a ese punto. Soy una firme defensora de los días de salud mental y creo en sintonizar con su cuerpo y sus emociones, así como en reducir la velocidad cuando lo necesite.
Y recientemente, también me he interesado en la idea de tomar días de salud sexual.
Su salud mental se ve muy afectada por su salud sexual. Tu género e identidad sexual afectan la forma en que existes en el mundo. Sus experiencias sexuales, buenas, malas y intermedias, afectan su salud emocional y su identidad personal.
La forma en que trata su cuerpo se correlaciona con lo bien que se siente y, a su vez, la forma en que se siente afectará la forma en que trata su cuerpo. Esto se traduce en cómo tratas a los demás y cómo te tratan a ti.
En esencia, su salud sexual importa en un estilo de vida saludable.
La salud sexual no necesita consistir en tener relaciones sexuales todo el tiempo o tener muchas parejas.
La salud sexual se trata de identificar el tipo de contacto que se siente bien. Se trata de conectarse con su cuerpo. Se trata de aprender a sentirse poderoso en tu cuerpo. Puede tratarse de descubrir tu orgasmo. Puede tratarse de conectarse con socios. Pero, en última instancia, tu pareja sexual más importante eres tú.
Así que si quieres estar más saludable, sé sexy contigo mismo. Tómese un día para moverse, bailar, respirar en su cuerpo. Coma comidas deliciosas, ilumine su casa con velas. Darse un baño. Depilarse las piernas con cera (o no). Siente tu propio toque. Acuéstese al sol.
Aquí hay razones por las que necesita tomar un día de salud sexual, hoy (no, no tiene que decírselo a su jefe, pero puede hacerlo si lo desea).
1. Te permite sintonizar y amar tu cuerpo
Tomarse un día para mostrarle a su cuerpo algo de amor lo ayudará a estar más en sintonía con él. Te permite reducir la velocidad y realmente prestar atención a lo que necesitas y quieres.
¿Dónde se siente tu cuerpo atascado? ¿Dónde se siente fuerte? ¿Cómo puedes satisfacer las necesidades de tu cuerpo? ¿Cómo puedes amarlo sin ideas preconcebidas o ideas de lo que se supone que debes hacer?
Te da la oportunidad de explorar y estar presente.
2. Te permite jugar con tus sentidos
La sensualidad se trata de usar todos tus sentidos; Ser consciente significa que estás sintonizando con todos tus sentidos. Así que juega con eso.
Coma solo sus comidas favoritas, sin juicio ni vergüenza. Llena tu hogar con olores que adoras. Sal y siente el suelo en tus pies y el sol en tu cara. Inhala la naturaleza en tus pulmones y corazón.
Tienes más de cinco sentidos: métete realmente en tu cuerpo y mira si puedes sentirlos todos.
3. Te ayuda a reconocer que mereces amor y cuidado
Tomarse un día libre para mimarse le envía un mensaje importante: que usted importa. Que mereces amor, cuidado y atención. Visita nuestra pagina de Sexshop chile y ver nuestros productos calientes.
Te recuerda, a nivel psicológico, que eres digno. No necesita ser costoso o extravagante, solo un día para concentrarse en usted, sea lo que sea que le parezca.
4. Ayuda a mantenerte saludable, física, emocional y mentalmente
Un día de salud sexual es una buena medida preventiva para cuidar su salud física, lo que le ayudará a no enfermarse con demasiada frecuencia, lo mantendrá bien descansado y le dará tiempo para cuidar las áreas de su cuerpo que necesitan atención.
También es increíble para su salud mental y emocional, dándole tiempo y espacio para notar sus sentimientos y dónde se encuentra mentalmente.